sans lactose
Recettes Saines
Recettes Healthy
La diététique pour conserver ou retrouver son poids et préserver sa santé.
Des recettes ultra gourmandes pour vous faire plaisir, manger, mieux, des recettes rapides et ultra gourmandes, des conseils, avec données nutritionnelles, et training brûle-graisse )
Sans se Priver !
Bon appétit !
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Galette des rois (sans gluten)
Gâteau aux framboises
Ingrédients pour 6/8parts
Pour la pâte :
250 g de dattes séchées
200 g de noisettes
5 g de sel
Pour la farce :
250 g de framboises
2 feuilles de gélatine
1 c. à soupe de sirop d'agave
2 dl de lait de coco
1 c. à café d' arôme de vanille
Pain d’épices pour «foie gras» ( sans gluten, ni lactose)
Ingrédients :
150g de farine de riz
100g de farine de chataîgne
80g de sucre de canne roux
2g de mélange pour pain d’épices
1 c a c de levure sans gluten bio
1 pincée de sel
250ml de lait soja
250g de miel d’Acacia
1 moule de 28 x 11 cm
Gaufres sans gluten, sans lactose
Préparation : 15 minutes
Repos : 30 minutes
Cuisson : 15 minutes
Ingrédients :
2 oeufs
1 c à s sucre en poudre
200 gr farine sans gluten
1 sachet poudre à lever sans phosphate
25 gr huile de tournesol
300 ml lait sans lactose
2 c à s fleur d'oranger
50 ml eau
sucre glace
